■身体をもっと信頼してみよう

僕たちの身体は頑張り屋さん

気づかないうちに、僕たちの身体は毎日たくさんのことをやり遂げています。
心臓は絶えず鼓動を打ち、呼吸は無意識に続いています。

たとえ不調を感じたとしても、
身体はいつも良くなる方向に全力で働いてくれています。

今日はそのことに、少しだけ目を向けてみませんか？

風邪を引いたときや、疲れが取れないとき、それはひょっとしたら
「ちょっと立ち止まってみよう」という合図かもしれません。

不調は「もっと自分を大切にして！」と身体が教えてくれるサイン。

症状が強ければ強いほど、身体は大きな声であなたに
「気づいてよ！」と訴えかけているのかもしれません。

身体の声を無視せず、耳を傾けてみると、
そこには「もっと快適に生きるためのヒント」が隠れています。

例えば、小さな傷は放っておいても自然に治りますよね。
それは、身体に備わっている「自然治癒力」のおかげ。
この力は、僕たちが意識しなくても24時間働いています。

これに意識を向け、「自分の身体は頼りになる」と感じられるだけで
不調への向き合い方が少しずつ変わっていきます。

身体は僕たちが何をしても、しなくても、いつでもきちんと働いてくれていて、
どんな時も働き続けてくれていることを思い出し、
その働きを信頼してあげると、心にもいい影響が広がります。

「もっと健康になりたい」と焦る気持ちが、
「今の自分を大事にしよう」という穏やかな気持ちに変わっていくと思います。
そして、それが小さな自信や安心感につながっていきます。

心と身体は切り離せない存在です。

例えば、ストレスを感じると胃が痛くなったり、
気分が沈むと肩が重く感じたりすることはありませんか？

逆に、身体の調子が良いときには、気分も晴れやかになりますよね。
身体の状態を丁寧に見つめていくことで、心の状態にも気づくことができます。

どんなメッセージが隠れているのか、読み解くための手助けとして
「LEC（ライフエネルギーコーチング）」を活用するのも一つの方法です。

心と身体をつなぐ視点を持つことで、新しい気づきが得られるでしょう。

今すぐに何か特別なことをしなくても大丈夫。
ただ、身体の声に気づき、それを少しだけ信じてみる。
それだけで、毎日は少しずつ変わっていきます。

身体を信頼することは、心を安心させ、
人生に新しい風を吹き込む力になっていきます。

自分の身体を信頼することは、大げさなことではありません。
それは毎日自分に「よくやってるね」と声をかけるようなもの。

今日、少しだけ自分の身体を信じ、
心臓の働きや呼吸の感覚に意識を向けてみてください。

その積み重ねが、きっと僕たちに素敵な未来を連れてきてくれます。